С первыми весенними паводками активизируется ещё одна порода любителей активного отдыха – «человек водный». У водников при сплаве наибольшую нагрузку испытывает плечевой пояс,  руки и туловище. Эти нагрузки значительно легче переносятся, если изначально выработана  правильная техника гребка с учётом выбранного Вами вида водного спорта. При этом не надо забывать, что ноги тоже довольно активно участвуют в осуществлении правильного гребка.